Wyobraź sobie, że masz jakiś cel, ale boisz się po niego sięgnąć. Mijają dni, a Ty wciąż się zastanawiasz i czekasz. Stoisz w miejscu. Obserwujesz, jak inni śmiało idą po swoje marzenia, a Tobie jest trudno.
Co Cię powstrzymuje? EMOCJE. Niepewność, strach, czasem wstyd
Jeśli nie opanujesz emocji, nie ruszysz z miejsca
Wyobraź sobie, że idziesz po swój cel i nagle po drodze coś nie idzie po Twojej myśli, nie układa się zgodnie z planem i Twoimi założeniami. Natychmiast pojawiają się w Tobie emocje. Może to złość i frustracja, która każe Ci walczyć i podejmować natychmiastowe decyzje, może lęk i niepokój, który zatrzymuje Cię, a czasem każe odpuścić.
Jeśli nie opanujesz EMOCJI w trudnych momentach na drodze do celu, to albo podejmiesz niewłaściwe decyzje, albo porzucisz swój cel.
Nie da się tworzyć przyszłości bez umiejętności radzenia sobie z emocjami, które będą się pojawiać w różnych momentach, na drodze do naszego celu.
Pamiętaj, że swoimi emocjami i uczuciami kreujesz swoją rzeczywistość,
TO CO CZUJESZ, TO KREUJESZ !
Pozytywne uczucia, kreują pozytywne wydarzenia
Negatywne emocje, kreują negatywne zdarzenia.
Aby sięgać po swoje cele, trzeba umieć transformować emocje na uczucia i utrzymywać odpowiedni wewnętrzny stan uczuciowy.
Aby Ci pomóc panować nas emocjami i sięgać po swoje cele, stworzyłam medytację dzięki której:
➡️ uspokoisz się w momentach stresu, niepokoju i napięcia
➡️ rozluźnisz się, aby poczuć stan spokoju i zaufania, w którym podejmujesz najlepsze decyzje
➡️ nauczysz się uwalniać negatywne emocje np.: strach, niepokój, wstyd, poczucie winy, żal, smutek, złość, frustrację,
➡️ nauczysz się wzbudzać w sobie pozytywne stany uczuciowe: radość, entuzjazm, odwagę, ochotę, miłość, wdzięczność
Jak pracować z tą medytacją, aby mieć najwięcej korzyści:
słuchaj jej, kiedy tylko poczujesz trudne, przytłaczające Cię emocje, aby szybko wejść w pozytywne stany uczuciowe
słuchaj jej, przed wykonaniem ważnego dla Ciebie zadania, aby działać w pozytywnych stanach uczuciowych
możesz jej słuchać rano nastawić się maksymalnie pozytywnie na cały dzień
możesz słuchać jej wieczorem, aby zrzucić napięcie po całym dniu i zasnąć w poczuciu wdzięczności i spokoju
Sięgnij po narzędzie, które pomoże Ci świadomie kształtować życie pełne spokoju, dostatku i radości.
